दही फायदे : कोणत्या वेळी दही खाल्लेल्या जास्तीत जास्त फायदे होतात?
दही खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. पण त्याचा फायदा तेव्हाच घेता येतो जेव्हा ते खाण्याची योग्य वेळ असते. जिथे सकाळी, संध्याकाळी, रात्री दही नुकसान करू शकते. तर दुपारच्या वेळी त्याचा फायदा होतो.
आरोग्यासाठी दही फायदे : दुधापासून प्रक्रिया पार केल्यानंतर दही तयार होते. दुधापासून बनवलेल्या सर्व उत्पादनांचे वेगवेगळे फायदे आहेत. दही आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. हे आतड्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. पाचन तंत्र मजबूत करण्याव्यतिरिक्त, ते कॅल्शियमचा समृद्ध स्रोत आहे. पण इथे हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे की दही खाण्याचे सर्व फायदे आहेत की काही तोटे देखील आहेत. दही किती वाजता खाणे योग्य आहे? कोणत्या टप्प्यावर ते नुकसान करू शकते. हे आज जाणून घेण्याचा प्रयत्न करणार आहे.
सकाळी, संध्याकाळी, रात्री दही खाणे टाळावे
दही सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ नये. यामुळे पोटाचे विकार होऊ शकतात. संध्याकाळी आणि रात्री दही खाणे टाळावे. यामुळे पोटात जडपणा आणि सर्दी आणि फ्लूची समस्या देखील होऊ शकते. म्हणजे शरीरात कफाची समस्या वाढू शकते.
मग दही कधी खावे
एका मीडिया रिपोर्टनुसार, दही खाण्यासाठी दुपारची वेळ सर्वोत्तम मानली जाते. यामुळे पचनक्रिया चांगली होते. दिवसा दही खाल्ल्यास ते सहज पचते. पित्त आणि कफाचा त्रास होत नाही.
दही किती खावे
जर तुम्ही दुपारच्या वेळी दही खात असाल तर त्याच्या प्रमाणाचीही काळजी घ्या. बिनदिक्कतपणे दही खाणे टाळावे. जर तुम्ही दुपारी दही खात असाल तर एक वाटीपेक्षा जास्त दही खाऊ नये. ताजे दही वापरण्याचा प्रयत्न करा. शिळ्या दह्यामुळे पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
दही हा देखील फायदेशीर व्यवहार आहे
दही खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दही खाणाऱ्या लोकांमध्ये अतिरीक्त चरबी क्वचितच दिसून येते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. तसेच कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते. रक्ताभिसरण सुरळीत राहते. रक्तदाबही वाढत नाही. फोडांमध्येही दही खाणे फायदेशीर आहे.
White Tongue : तुमचीही जीभ पांढरी होतेय का? या ५ टिप्स फॉलो करा आणि ओरल हेल्थची चिंता सोडा
