मधुमेहाचे रुग्ण:मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो.
फायदेशीर:
मोसमी भाज्या आणि फळांचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी सर्वात फायदेशीर मानले जाते.
भाज्या:काही भाज्यांमध्ये भरपूर पोषक असतात. या गोष्टींचा आहारात समावेश केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.
गाजर :
गाजरमध्ये भरपूर फायबर असते. गाजरात व्हिटॅमिन ए देखील जास्त असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि डोळे निरोगी ठेवते.
ब्रोकोली:ब्रोकोलीचा आहारात समावेश करून तुम्ही साखर नियंत्रित करू शकता. त्यात प्रीबायोटिक फायबर असते, जे ग्लुकोज आणि कोलेस्टेरॉलच्या चयापचयात मदत करते.
पालक
सर्व पालेभाज्यांप्रमाणेच पालकामध्ये भरपूर पोषक असतात. त्यात कॅलरीज खूप कमी असतात, जो लोहाचा चांगला स्रोत मानला जातो.
टोमॅटो:
टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे हृदयविकार आणि काही कर्करोगाचा धोका कमी होतो. तसेच रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.
काकडी:
काकडीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळीही नियंत्रणात राहते. जीवनशैलीच्या सर्व बातम्यांसाठी वाचत रहा
अश्याच प्रकारच्या नवनवीन वेब स्टोरीज पाहण्यासाठीक्लिक करा