White tongue : तुमचीही जीभ पांढरी होतेय का? या ५ टिप्स फॉलो करा आणि ओरल हेल्थची चिंता सोडा
White tongue : तोंडाच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुमची जीभ खूप पांढरी असेल तर ती काही वेळा लाजीरवाणी होऊ शकते. त्याच वेळी, जीभेवर असलेल्या घाणीमुळे, तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते (White tongue Reasons ) अशा परिस्थितीत पांढर्‍या जिभेची समस्या कमी करणे खूप गरजेचे आहे. जर तुम्हाला पांढर्‍या जिभेची समस्या कमी करायची असेल तर तुम्ही यासाठी काही सोपे घरगुती उपाय अवलंबू शकता.
पांढऱ्या जिभेसाठी घरगुती उपाय : Home Remedies for White Tongue
पांढऱ्या जिभेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही अनेक घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता. चला काही प्रभावी उपायांबद्दल जाणून घेऊया
मीठ पाण्याच्या गुळण्या :
पांढऱ्या जिभेची अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही मिठाच्या पाण्याने गार्गल करू शकता. मिठाच्या पाण्यात असलेले गुणधर्म पांढर्‍या जिभेची समस्या कमी करू शकतात. यासाठी १ ग्लास कोमट पाणी घ्या. त्यात १ चमचा मीठ मिसळा. आता या पाण्याने स्वच्छ धुवा. मिठात असलेले अँटी-सेप्टिक गुणधर्म पांढर्‍या जिभेची अस्वस्थता कमी करू शकतात. बॅक्टेरिया देखील नष्ट करू शकतात.
Ginger Jaggery In Cough & Cold : खोकला-थंडीत गूळ आणि आल्याने आराम मिळेल, असे सेवन करा
प्रोबायोटिक्स आहार :
पांढर्‍या जिभेची समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक्सचा समावेश करावा. अशा गोष्टींचे सेवन केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होऊ शकतात. प्रोबायोटिक्स आहारामध्ये दही, दही यांसारखे पदार्थ असतात, ज्यातून तुम्ही पांढर्‍या जीभेच्या समस्येवर मात करू शकता.
जीभ स्क्रॅपरने जीभ स्वच्छ करा :
पांढर्‍या जीभेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही टंग स्क्रॅपर वापरू शकता. तुम्ही बाजारात सहज मिसळू शकता. याच्या मदतीने तुम्ही तुमची जीभ चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करू शकता. यासोबतच तोंडात असलेले जंतूही नष्ट होतात.
खोबरेल तेलाने तोंड स्वच्छ करा :
जर तुम्ही पांढर्‍या जीभेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुमच्यासाठी नारळ तेल खूप प्रभावी ठरू शकते. खोबरेल तेलामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म जीभ चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करू शकतात. यासाठी १ चमचे खोबरेल तेल घ्या. आता हे तेल सुमारे 10 मिनिटे तोंडात ठेवा. हे आपले तोंड आणि जीभ नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करू शकते.
बेकिंग सोडा जीभ स्वच्छ करतो :
पांढर्‍या जीभेच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही बेकिंग सोडा वापरू शकता. यासाठी 1 ग्लास पाणी घ्या. त्यात 1 टीस्पून बेकिंग सोडा मिक्स करा. यानंतर हे पाणी तोंडात टाकून चांगले धुवावे. याशिवाय तुम्ही बेकिंग सोड्याची पेस्ट तयार करूनही ब्रश करू शकता. यामुळे पांढर्‍या जीभेची समस्या दूर होईल.
पांढर्‍या जिभेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही या सोप्या टिप्सची मदत घेऊ शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवा की जर तुमची समस्या कोणत्याही कारणाशिवाय वाढत असेल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही दंतवैद्याशी संपर्क साधला पाहिजे, जेणेकरून तुमचे दात, जीभ आणि हिरड्यांशी संबंधित समस्या कमी होऊ शकतात.
अस्वीकरण: या लेखात दिलेली सर्व माहिती तुमच्या जागरूकतेसाठी आहे. जर तुम्हाला या टिप्स वापरायच्या असतील तर आधी तुमच्या तज्ज्ञ/डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Health Tips : तुम्ही वारंवार डोळे चोळताय? मग होऊ शकते तुमचे ‘हे’ गंभीर नुकसान
