Energy Drink : उन्हाळ्याचा थकवा जाणवतोय, नारळाच्या पाण्यात मिसळून प्या,हा उर्जेचा बूस्टर डोस !
Health Tips : उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारची पेये वापरतात. यामध्ये नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस समाविष्ट आहे. ऊर्जा देण्याव्यतिरिक्त, ते अनेक प्रकारे फायदेशीर आहेत.
नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस : नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ते शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात. नारळाच्या पाण्याचे फायदे हे एक सुपरफूड मानले जाते, कारण ते निर्जलीकरणाचा सामना करते आणि शरीराला त्वरित ऊर्जा देऊन त्वचा निरोगी बनवते. त्याच वेळी, ते इतर अनेक रोगांवर देखील प्रभावी आहेत.
त्याचबरोबर लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळते, जे शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवते. पण नारळ पाणी लिंबाचा रस एकत्र वापरल्यास काय होईल. जाणून घेऊया..
नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस
नुकतेच, सोशल मीडियावर एक ट्विट व्हायरल झाल्यानंतर नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस एकत्र करण्याच्या चर्चेला वेग आला. अरुण देव नावाच्या युजरने ट्विटरवर एक फोटो पोस्ट केला आहे. या फोटोमध्ये एक फेरीवाला नारळ पाण्यात लिंबाचा रस पिळताना दिसत आहे. युजरने आपल्या ट्विटमध्ये लिहिले- ‘मला आजपर्यंत माहित नव्हते की नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस हे एक लोकप्रिय मिश्रण आहे.’ तुम्ही कधी या संयोजनाबद्दल ऐकले आहे का? शेवटी त्याचा आरोग्यावर काय परिणाम होतो.
आरोग्य तज्ज्ञ काय म्हणतात
या पोस्टवर विविध कमेंट्स आल्या आहेत. काही वापरकर्त्यांनी असेही सांगितले आहे की या कॉम्बिनेशनची सर्वाधिक मागणी मंगलोरमध्ये आहे. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट करण्याची गरज असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. अशा परिस्थितीत थंड काहीतरी खावे किंवा प्यावे असे वाटू लागते. नारळ पाणी आणि लिंबाचा रस हे उत्तम पर्याय आहेत. यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. हे दोन्ही इलेक्ट्रोलाइट्स देखील पुरवतात. सामान्य पाण्याऐवजी तुम्ही हे मिश्रण वापरू शकता.ऊर्जा मिळविण्यासाठी हे एक अतिशय उपयुक्त संयोजन आहे. खेळाडूंसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. एकूणच, हे नैसर्गिक ऊर्जा पेय म्हणून कार्य करते.
अशा लोकांनी चुकूनही हे कॉम्बिनेशन वापरू नये.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नारळ पाणी आणि लिंबू या दोन्हीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात आणि दोघांचे स्वतःचे फायदे आहेत. नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे डिहायड्रेशन दूर होते. त्याच वेळी, लिंबू व्हिटॅमिन-सीचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. यामध्ये सायट्रिक ऍसिड आढळते, जे पचनास मदत करते. जेव्हा दोन्ही एकत्र मिसळले जातात तेव्हा ते अधिक आरोग्यदायी पेय बनते.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, उच्च रक्तदाब, किडनी बिघडलेले कार्य असलेल्या लोकांनी हे संयोजन वापरू नये.
Pregnancy Diet : गर्भवती महिलांनी आहारात ‘या’ भाज्यांचा समावेश करावा
Rose Health Benefits : फक्त प्रेमासाठीच नाही तर गुलाबाचे आरोग्यदायी फायदेसुद्धा आहेत; एकदा वाचाच!
