Winter Tips & Diet : हिवाळ्यात फिट राहण्यासाठी आहारात हे बदल करा
हिवाळ्यात तुपाचे सेवन शरीरासाठी खूप चांगले मानले जाते. हे तुम्हाला उबदार ठेवण्यास मदत करेल.
गरम प्रभावासह लसूण हिवाळ्यात तुम्हाला उबदार ठेवेल आणि तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती देखील वाढवेल.
हिवाळा हा हिरव्या भाज्यांसाठी खूप चांगला मानला जातो.
हिवाळ्यात तुम्ही तुमच्या आहारात गाजर, बीटरूट, मुळा आणि इतर हिरव्या भाज्यांचा समावेश करू शकता.
हिवाळ्यात तंदुरुस्त राहण्यासाठी तीळ आणि शेंगदाणे देखील खूप उपयुक्त ठरतील.
हिवाळ्यात त्यांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
आले देखील प्रभावाने गरम आहे. याच्या वापराने पोट तर चांगले राहतेच पण सर्दी आणि फ्लूमध्येही हे खूप उपयुक्त आहे.
अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेला गूळ हिवाळ्यात तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.
हिवाळ्यात
बाजरीची रोटी
तुम्हाला उबदार ठेवते.
अश्याच प्रकारच्या नवनवीन वेब स्टोरीज पाहण्यासाठी
क्लिक करा