Jaggery Tea : वजन कमी करण्यापासून ते फ्लूपासून बचाव करण्यापर्यंत; गुळाचा चहा पिण्याचे फायदे
Jaggery Tea Benefits : हिवाळा टाळण्यासाठी खाल्ल्या जाणाऱ्या सुपरफूडपैकी गूळ देखील एक आहे. गुळाचा प्रभाव उष्ण असतो, त्यामुळे तो हिवाळ्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. मात्र, अनेकजण उन्हाळ्यातही याचे सेवन करतात. गूळ थंड वातावरण अधिक आल्हाददायक बनवण्याचे काम करतो. गुळाचा प्रभाव उष्ण असतो, त्यामुळे सर्दी, खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यास खूप मदत होते. गूळ हा एक नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे, जो केवळ चवीनुसारच नाही तर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील आहे. गुळात भरपूर जीवनसत्त्वे, तांबे, जस्त, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम असतात, ज्यामुळे शरीराला वेगवेगळ्या प्रकारे फायदा होतो. काही लोक ते पाण्यासोबत गोड म्हणून खातात. तर काही लोकांना ते चहाच्या रूपातही घेणे आवडते.
हे हिवाळ्यातील सुपरफूड अत्यंत प्रक्रिया केलेल्या साखरेला उत्तम पर्याय ठरू शकते. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयींमध्ये गुळाचा चहा समाविष्ट करू शकता. रिकाम्या पोटी गुळाचा चहा प्यायल्याने अनेक आरोग्य फायदे होतात. चला जाणून घेऊया त्या फायद्यांबद्दल.
Anti Ageing Lifestyle : वयाच्या 40 नंतरही चिरतरूण दिसण्यासाठी तिशीनंतर या गोष्टींपासून दूर रहा
Jaggery Tea Benefits हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी गुळाचा चहा पिण्याचे फायदे :
एक चांगले डिटॉक्स पेय : Detox Drink
आपल्या शरीराला त्या सर्व विषारी पदार्थांपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे, जे भविष्यात हानिकारक ठरू शकतात. रिकाम्या पोटी गुळाचा चहा प्यायल्याने रक्तातील अशुद्धता दूर होण्यास खूप मदत होते. हा चहा यकृतासाठी उत्कृष्ट क्लीन्सर देखील आहे. कारण ते शरीरातील सर्व हानिकारक विषारी पदार्थ प्रभावीपणे काढून टाकते. शरीराला गंभीर आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. रोज गुळाचा चहा प्यायल्याने त्वचेला चमक येते. हे आपल्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे, कारण ते ऍसिडिटी, पचन, बद्धकोष्ठता आणि पोटाशी संबंधित सर्व समस्या दूर करते.
वजन कमी करण्यात उपयुक्त : weight loss
वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या रुटीनमध्ये काही हेल्दी फूडचा समावेश करायचा असेल, तर तुम्ही गुळाच्या चहाचा समावेश करू शकता. रिकाम्या पोटी गुळाच्या चहाचे सेवन केल्यावर तुम्हाला त्याचा जास्तीत जास्त फायदा मिळेल. गुळामध्ये व्हिटॅमिन C, B1, B6, झिंक, पोटॅशियम आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे आपल्या पचनसंस्थेसाठी खूप महत्वाचे असतात. याशिवाय यामध्ये भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे आपले पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. वजन कमी करायचे असेल तर रोज सकाळी एक कप गुळाचा चहा प्या आणि मग व्यायाम करा. यामुळे तुम्हाला लवकरच चांगले परिणाम पाहायला मिळतील.
फ्लू वाचवण्यासाठी प्रभावी :
हिवाळ्यात बहुतेकांना सर्दी, सर्दी, खोकला यांसारख्या आजारांचा सामना करावा लागतो. अनेकांना या समस्यांना वारंवार सामोरे जावे लागते. असे लोक त्यांच्या दिनक्रमात गुळाचा चहा समाविष्ट करू शकतात. हे शरीरासाठी एक उत्तम प्रतिकारशक्ती वाढवणारे आहे. गुळाचा चहाही शरीराला मौसमी फ्लूपासून वाचवतो. याशिवाय यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स शरीराला कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवण्यात खूप मदत करतात आणि शरीर मजबूत आणि निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. गूळ फक्त तुमच्या पदार्थांमध्ये गोडवा आणण्याचे काम करत नाही तर ते तुमच्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे.
दिवसभर झोप येते आणि काम करताना कंटाळा येतोय.. जाणून घ्या कोणत्या आजाराची लक्षणे?
ब्रेकिंग बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा
