Smiling Depression तुमच्यापैकी कोणी नैराश्याचा बळी आहे का? जाणून घ्या सविस्तर
Depression : नैराश्य म्हणजे उदासपणा, आळस आणि निराशा. अशा स्थितीत माणूस उदास राहतो, अधिक थकलेला दिसतो आणि त्याला जीवनात रस वाटत नाही. हसताना उदासीनता यापेक्षा थोडी वेगळी असते.
Smiling Depression स्माइलिंग डिप्रेशन : आपल्या आजूबाजूला रोज किती चेहरे असतात माहीत नाही, जे नेहमी हसत राहतात. त्यांना पाहिल्यानंतर असे वाटते की ते असे आनंदी लोक आहेत. शेवटी या आनंदी जीवनाचे रहस्य काय आहे. पण कदाचित काही हसण्यामागील वास्तव काही वेगळंच असतं. या प्रकारच्या समस्येला स्माइलिंग डिप्रेशन म्हणतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हसत-खेळत उदासीनता व्यक्ती बाहेरून आनंदी दिसते पण आतून वेदनांनी भरलेली असते.जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या हसण्यामागे त्याचे नैराश्य लपवते तेव्हा त्याला हसणारे नैराश्य म्हणतात. या समस्येची संपूर्ण एबीसीडी जाणून घेऊया.
Smiling Depression किती धोकादायक आहे :
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हसत-खेळत नैराश्याची वेळीच काळजी घेतली नाही, तर ते धोकादायक ठरू शकते. त्याचा नकारात्मक परिणाम व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावरही होतो. हसतमुख नैराश्याच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये आत्महत्येचा धोका जास्त असतो. या दुःखावर मात करण्यासाठी तो अशा प्रकारचे नियोजन करतो.
Smiling Depression कशी शोधायची :
हसत-खेळत उदासीनता एखाद्यामध्ये आढळून येत असेल, तर तो दीर्घकाळ उदासीन आहे की नाही हे लक्षात घेतले पाहिजे. कारण दीर्घकाळ दुःखी राहणे हे या नैराश्याचे पहिले लक्षण आहे. याशिवाय, हसत-खेळत नैराश्याची इतर लक्षणेही असू शकतात.
आळस किंवा थकवा
निद्रानाश
वजन आणि भूक मध्ये बदल
असहायता
कशातही रस नसणे
स्वाभिमान कार्य
Smiling Depression धोका कधी वाढतो?
अपयश, नाते तुटणे किंवा वैवाहिक जीवनातील समस्या
नोकरी सोडल्यानंतरही ही समस्या उद्भवू शकते.
आर्थिक समस्यांच्या बाबतीत
सोशल मीडियाचे व्यसन असलेल्या लोकांमध्येही ही समस्या दिसून येते.
Smiling Depression उपचार काय आहे?
हसत हसत नैराश्य टाळायचे असेल तर औषध आणि आहाराची सवय बदलू शकता. तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाची मदत घेऊ शकता. हसत-खेळत नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांना त्यातून बाहेर पडण्याचे अनेक मार्ग तज्ञ सांगू शकतात. एखाद्या खास व्यक्तीशी खुले संवाद साधून तुम्ही या समस्येवर उपाय शोधू शकता. या सर्व गोष्टींमुळे हसत-खेळत नैराश्याचा धोका टळू शकतो.
Sleeping Tips : रात्री चांगली झोप येत नाहीय? या सवयी बदला चांगली झोप लागेल
