Cucumber Benefits : आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करू शकते ‘काकडी’, त्वचेसाठीही आहे फायदेशीर!
काकडीचे फायदे : उन्हाळ्यात काकडीचे सेवन अवश्य करावे. कारण ते शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. तुम्हाला आतून थंड ठेवते आणि त्वचा निरोगी आणि ताजी ठेवते.
काकडीचे आरोग्य फायदे : उन्हाळ्याने भारतात दार ठोठावले आहे. अशा परिस्थितीत स्वत:ला थंड ठेवण्यासाठी योग्य आहाराची निवड करणे आवश्यक आहे. ऋतूनुसार फळे आणि भाज्या खाल्ल्यास उन्हाळ्यात संपूर्ण पोषण मिळू शकते.
उन्हाळ्यात, बहुतेक लोकांना स्वतःला थंड ठेवणारे अन्न खायला आवडते. शरीराला आतून थंड ठेवणाऱ्या खाद्यपदार्थांची यादी खूप मोठी असली तरी, जर तुम्हाला काही आरोग्यदायी आणि चविष्ट खायचे असेल तर काकडी तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय ठरू शकते.
काकडीला नैसर्गिक चव असते :
हे खाण्यासाठी देखील आरोग्यदायी आहे आणि आतून थंड देखील ठेवू शकते.
उन्हाळ्यात काकडीचे सेवन अवश्य करावे. कारण ते शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. तुम्हाला आतून थंड ठेवते आणि त्वचा निरोगी आणि ताजी ठेवते. काकडी थंड, झटपट ऊर्जा देणारी आणि शक्तीने परिपूर्ण मानली जाते, जी आरोग्यासाठी अनेक फायदे देऊ शकते. चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात काकडी का खावी.
काकडी खाण्याचे फायदे :
- काकडीत 95 टक्के पाणी असते. हेच कारण आहे की ते तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवतील आणि कडक उन्हात आणि उष्णतेमध्ये तुमचे पोषण करतील. काकडी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासही उपयुक्त ठरते. यामध्ये असलेले पाणी शरीर शुद्ध करण्याचे काम करते आणि शरीरातील टाकाऊ पदार्थ बाहेर काढण्यासही मदत करते.
- Cucurbitacin B हा एक नैसर्गिक पदार्थ आहे, जो काकडीत कमी प्रमाणात आढळतो. हे वेगवेगळ्या मानवी कर्करोगाच्या पेशींशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे. याशिवाय, काकडीची साल देखील आहारातील फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि पोटातील विषारी पदार्थ काढून टाकून कोलन कॅन्सरला काही प्रमाणात प्रतिबंध होतो.
- काकडी हे फायबर, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे पॉवरहाऊस आहे. हे पोषक घटक रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात. काकडीत पोटॅशियम आणि पाणी मुबलक प्रमाणात असते. यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहतो. फायबर आणि मॅग्नेशियम मिळविण्यासाठी काकडी देखील उपयुक्त ठरू शकतात.
- काकडी केवळ आरोग्य सुधारण्याचे काम करत नाही तर ते तुमच्या त्वचेला अनेक फायदे देखील देऊ शकते. हे स्किन टोनर म्हणून काम करू शकते. त्वचेची जळजळ किंवा डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे यासाठी काकडीचे तुकडे वापरल्यास त्याचे अनेक फायदे पाहायला मिळतील. उन्हाळ्यात त्वचेच्या अनेक समस्या जसे की त्वचा लाल होणे, सूज येणे, जळजळ होणे इत्यादी दूर करण्यात काकडी उपयुक्त आहे. काकडीत सिलिका देखील असते, जे केस आणि नखांसाठी चांगले सिद्ध होऊ शकते.
- काकडीत व्हिटॅमिन सी आणि कॅफीक अॅसिड असते, ज्यामुळे त्वचेची जळजळ आणि टॅनिंग दूर होते आणि जळजळ देखील कमी होते.
