Weight Loss : वजन झपाट्याने कमी ,नाश्त्यात करा लो-कार्ब प्रोटीन रेसिपीचा समावेश

वजन कमी करण्याचा नाश्ता : वजन कमी करण्यासाठी नाश्त्यामध्ये काहीतरी हेल्दी असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुम्ही सकाळी कोणत्या रेसिपीज ट्राय करू शकता.
वजन कमी करा: जर तुम्ही नेहमी लो कार्ब पौष्टिक आहाराच्या शोधात असाल तर आज या लेखात आम्ही तुम्हाला नाश्त्याच्या काही आरोग्यदायी रेसिपींबद्दल सांगणार आहोत. या पाककृती प्रथिनांनी भरलेल्या असतात आणि त्यात थोड्या प्रमाणात कार्ब्स असतात. चव न सोडता जलद वजन कमी करण्यासाठी हे वापरून पहा.
वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत प्रत्येकजण चांगले अन्न सोडतो, परंतु आता तुम्हाला त्याची गरज नाही, जर तुम्ही तुमच्या नाश्त्यामध्ये या रेसिपीचा समावेश केला तर चवीसोबतच वजन कमी करणे सोपे होईल.
स्प्राउट सॅलड
साहित्य

मूग डाळ – 40 ग्रॅम

लौकी – 20 ग्रॅम
कोथिंबीर पाने – थोडे

ऑलिव्ह तेल – 1/2 टीस्पून

काळे मीठ – 1 चिमूटभर

लिंबाचा रस – चवीनुसार

करवंद बारीक चिरून ब्लँच करून बाजूला ठेवा.एका भांड्यात सर्व साहित्य मिक्स करा.चवीनुसार मीठ आणि लिंबाचा रस शिंपडा.सलाड लगेच सर्व्ह करा.

Milk Storage & Pasteurization Business : दुध साठवणूक : शीतकरण व तापवणे व्यवसाय; जाणून घ्या
पपई
साहित्य

कच्ची पपई – 40 ग्रॅम

ड्रमस्टिक पाने – 20 ग्रॅम

किसलेले नारळ – 10 ग्रॅम

लहान कांदे – 1 टीस्पून

कढीपत्ता – ३

मोहरी – ½ टीस्पून

हल्दी पावडर – ¼ टीस्पून

काळे मीठ – 1 चिमूटभर

नारळ तेल – ½ टीस्पून
कच्ची पपई आणि मोरिंगा पाने बारीक चिरून घ्या आणि बाजूला ठेवा. एका कढईत तेल गरम करा, त्यात थोडी मोहरी, कढीपत्ता, शेव टाका आणि चांगले तळून घ्या. कच्ची पपई आणि मोरिंगा पाने चांगले मिक्स करा आणि 2- झाकण ठेवून 3 मिनिटे शिजवा. किसलेले खोबरे, हळद आणि मीठ, चांगले मिसळा आणि 1 मिनिट शिजवा. गरमागरम सर्व्ह करा.

रागी डोसा
मगरी

नाचणीच्या बिया – 30 ग्रॅम

उडदाची डाळ – 20 ग्रॅम

मूग डाळ – 10 ग्रॅम

तेल – ½ टीस्पून

आले – ¼ टीस्पून

कांदा – २

नाचणीचे दाणे, उडीद डाळ आणि मूग डाळ रात्रभर भिजत ठेवा आणि गुळगुळीत मळी बनवून बारीक करून घ्या आणि त्यात काजू आणि आल्याची पेस्ट बनवा आणि मिश्रणात मिसळा, चवीनुसार मीठ घाला, सर्व साहित्य चांगले मिसळा, एक पॅन गरम करा, घाला. थोडे तेल, एक चमचा पिठात घाला आणि पातळ डोस्यात पसरवा आणि दोन्ही बाजूंनी शिजवा आणि गरम सर्व्ह करा.

अस्वीकरण : या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती आणि दावे फक्त सूचना म्हणून घ्याअसे कोणतेही उपचार/औषध/आहार आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.

Exam Time : परीक्षेच्या काळात आळस टाळण्यासाठी हा फराळ नक्की खा… भूकही जाईल आणि ऊर्जा मिळेल.