फायबर

Anjeer Health Benefits In Marathi : धावपळीच्या या जीवनात पुरुषांच्या जबाबदाऱ्यामध्ये वाढ होत असते. वाढत्या जबाबदाऱ्यांमुळे आपण कधी कधी स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाही. यासाठी निरोगी आहार…

गरोदरपणात महिलांनी आहारात डाळींचा समावेश करावा. यामध्ये लोह, फायबर, फोलेट इत्यादी आवश्यक पोषक घटक असतात. हे आवश्यक पोषक घटक महिलांसाठी फायदेशीर आहेत.गर्भवती महिलांनी दररोज सकाळी एक कप दुध…

Intermittent Fasting : वजन कमी करण्यातच नाही तर 'इंटरमिटंट फास्टिंग'चे अनेक फायदे, जाणून घ्या ते काय आणि कसे करावे ? वजन कमी करण्यासाठी मधूनमधून उपवास करणे आजकाल खूप लोकप्रिय आहे. पण…

अंकुरलेले बदाम प्रथिने समृद्ध असतात, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि आपल्या शरीराला सर्व आरोग्य समस्यांपासून दूर ठेवतात. त्यांचे रोज सेवन केल्याने शरीर आजारांपासून मुक्त राहते. बदाम हे…