yawning : जास्त जांभई येणे हे ‘या’ आजारांचे लक्षण असू शकते, दुर्लक्ष करू नका नाहीतर होईल मोठे नुकसान

जांभई येणे ही अतिशय सामान्य गोष्ट आहे. जांभई घेताना आपण तोंड उघडतो आणि दीर्घ श्वास घेतो. जांभई अनेकदा थकवा किंवा झोपेशी संबंधित असते. जांभई येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. यापैकी काही कारणे तुम्ही गांभीर्याने घेतली पाहिजेत.

लोक अनेकदा थकल्यासारखे किंवा झोप लागल्यावर जांभई देतात. जांभई येणे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि प्रत्येक व्यक्ती दिवसातून 5 ते 19 वेळा जांभई देते. असे बरेच लोक आहेत जे दिवसातून 10 पेक्षा जास्त वेळा जांभई देतात. काही अभ्यासानुसार, असे बरेच लोक आहेत जे दिवसातून 100 वेळा जांभई देतात. याचे एक सामान्य कारण म्हणजे ठराविक वेळेपूर्वी जागे होणे. काहीवेळा जास्त जांभई येणे हे काही गंभीर आजार देखील सूचित करते.

जास्त जांभई येणे किंवा वारंवार जांभई येणे हे देखील कोणत्याही औषधाचे दुष्परिणाम असू शकतात. या सर्वांबद्दल जाणून घेऊया :

जास्त जांभई येण्याची ही कारणे आहेत :
जास्त जांभई काही वेळा काही गंभीर आजार किंवा विकृतींचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, आपण याची जाणीव ठेवणे आवश्यक आहे. हे एक स्लीप डिसऑर्डरचे लक्षण असू शकते जसे की ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया ज्यामुळे दिवसा जास्त झोप येते. जास्त जांभई येणे हे देखील चयापचयाशी संबंधित आजारांचे कारण असू शकते, असेही तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.

झोप न लागणे : अनेकदा अनेकांना दिवसा खूप झोप येते त्यामुळे त्यांना जांभई येण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. हे सहसा घडते जेव्हा काही कारणास्तव तुमची झोप रात्री पूर्ण होत नाही. रात्री झोप न मिळाल्याने दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला खूप थकवा जाणवतो आणि तुम्हाला जास्त जांभई येते.

No Sugar For 30 Days : ३० दिवस साखर खाणे बंद केले तर तुमच्या शरीरात जाणवतील हे आश्चर्यकारक बदल

मधुमेह :
जांभई येणे हे हायपोग्लायसेमियाचे प्रारंभिक लक्षण आहे. रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी झाल्यामुळे जांभई येऊ लागते.

स्लीप ॲप्निया : स्लीप ॲप्नियाच्या रुग्णांना रात्री झोपताना खूप त्रास सहन करावा लागतो. त्यामुळे त्याला रात्री पुरेशी झोप लागत नाही, त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी त्याला खूप थकवा जाणवतो आणि जांभई येत राहते. या आजारात श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो. स्लीप ॲप्नियामध्ये, झोपेत असताना श्वासोच्छ्वास वारंवार थांबतो आणि हालचाल करतो. धोकादायक गोष्ट अशी आहे की यामध्ये झोपेतच श्वासोच्छवास थांबतो आणि व्यक्तीला याची माहितीही नसते.

नार्कोलेप्सी : नार्कोलेप्सी ही झोपेशी संबंधित समस्या आहे. ज्यामध्ये व्यक्तीला कधीही आणि कुठेही अचानक झोप येऊ शकते. या आजारात रुग्णाला दिवसभरात अनेक वेळा झोप येते त्यामुळे त्याला खूप जांभई येते.

निद्रानाश : निद्रानाश हा देखील झोपेशी संबंधित आजार आहे. या आजारात माणसाला रात्री झोप येत नाही किंवा एकदा उठली की पुन्हा झोपणे कठीण होऊन बसते. रात्री झोप न मिळाल्याने लोकांना दिवसा जास्त झोप येऊ लागते त्यामुळे त्यांना खूप जांभई येते.

हृदयविकार : जास्त जांभई येण्याचे कारण व्हॅगस नर्व्ह असू शकते. जे मनापासून हृदयापर्यंत आणि पोटापर्यंत जाते. काही संशोधनानुसार, जास्त जांभई येणे हे हृदयाच्या आसपास रक्तस्त्राव किंवा हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता देखील दर्शवते.

Sleeping Tips : लवकर झोप येत नाहीये तर हे 4 प्रेशर पॉइंट दाबा, काही मिनिटांत झोप येईल

Yoga Tips : जर मुलाचे अभ्यासात मन लागत नसेल तर, ही दोन योगासने आहेत खूप फायद्याची