Weight Loss Drinks : वजन कमी करायचंय? दररोज सकाळी प्या ही पेये
काही लोकांसाठी वजन कमी करणे खूप कठीण असते. लाखो वेळा प्रयत्न करूनही लोकांचे वजन कमी होत नाही. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत, जे सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने वजन कमी करण्यात खूप मदत होईल.
वजन कमी करणे हा बर्‍याच लोकांसाठी खूप कठीण प्रवास असतो, वजन कमी करण्याच्या प्रवासात आपण निरोगी आहार आणि व्यायामाद्वारे आपले वजन राखणे हे सर्वात महत्वाचे आहे. वजन कमी करण्यासाठी एक गोष्ट महत्त्वाची असते ती म्हणजे तुम्ही दिवसभरात कोणता आहार घेता. वजन कमी करण्यासाठी कोणताही शॉर्टकट नसला तरी वजन कमी करण्याच्या प्रवासात काही गोष्टी तुम्हाला मदत करतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत ज्यांचे सेवन तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी केले पाहिजे.
हे पेय वजन कमी करण्यास मदत करतात :
herbal detox Tea : हर्बल डिटॉक्स टी : दररोज सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी हर्बल डिटॉक्स चहा घेतल्याने वजन कमी करण्यात खूप मदत होते. हे तुमच्या शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते. आले, काळी मिरी किंवा पुदिना यापासून बनवलेला हर्बल चहा घेऊ शकता.
हळदीचे पाणी : (Turmeric water ) हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात, शरीरातील जळजळ कमी करण्यासोबतच वजन कमी करण्यातही ते फायदेशीर ठरते. कोमट पाण्यात हळद, मध आणि लिंबू मिसळून रोज सकाळी प्या. हळद पचनास मदत करते, चयापचय वाढवते आणि सूज कमी करते.
तूप आणि गरम पाणी ( Ghee and Hot water ): आयुर्वेदात तुपाचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. वजन कमी करण्यासाठीही तूप खूप चांगले मानले जाते. तुपामध्ये हेल्दी फॅट असते. कोमट पाण्यात मिसळल्यास ते पचन आणि चयापचय वाढवण्यास खूप मदत करते. पाण्यात तूप मिसळून ते प्यायल्याने तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते, त्यामुळे तुमच्या कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी होते. तुपात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील आढळतात.
ऍपल सायडर व्हिनेगर : Apple Cider Vineger : ऍपल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कोमट पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर, मध आणि लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने फुगण्याची समस्या दूर होते. ऍपल सायडर व्हिनेगर चरबी तोडण्याचे काम करते. यासोबतच रक्तातील साखरेची पातळी आणि साखरयुक्त पदार्थांची लालसा कमी करते.
Lime Water लिंबू पाणी : दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी लिंबू पाणी खूप चांगले मानले जाते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते जे तुमचे चयापचय वाढवण्याचे काम करते. सकाळी उठल्यानंतर लिंबू पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ सहज बाहेर पडतात. यामध्ये पेक्टिन नावाचा फायबर देखील आढळतो, जो तुमची भूक नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतो.
Pineapple Juice : उन्हाळ्यात सकाळच्या नाश्त्यात रोज प्यावा अननसाचा ज्यूस…
Health Tips : शिजवलेल्या तांदळाचे पाणी अनेक समस्यांवर गुणकारी, त्यासाठी हि माहिती नक्की वाचा
