Sleeping Tips : लवकर झोप येत नाहीये तर हे 4 प्रेशर पॉइंट दाबा, काही मिनिटांत झोप येईल

Sleeping Tips : अलीकडे, लोकांमध्ये लवकर झोप न लागण्याची समस्या खूप वाढली आहे. लवकर आणि चांगली झोप न येण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. येथे आम्ही तुम्हाला शरीराच्या अशा 4 बिंदूंबद्दल सांगत आहोत, जिथे दाब देऊन माणूस लवकर झोपू शकतो.

Sleeping Tips झोप न येण्याची समस्या अनेकांना त्रास देते. चुकीच्या सवयी आणि जीवनशैली हे यामागील प्रमुख कारण आहे. त्यामुळे लवकर झोप न लागण्याची समस्या अनेकांना भेडसावत असते. नीट झोप न मिळाल्याने त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम तर होतोच शिवाय अनेक आजार होण्याचाही धोका असतो. येथे आपण ऍक्युप्रेशरद्वारे लवकर झोप घेण्याविषयी बोलत आहोत. आपल्या शरीरात असे काही प्रेशर पॉइंट्स आहेत, जिथे दाब दिल्यास झोप लवकर येते.

Sleeping Tips कानाच्या मागे दबाव बिंदू :
आपल्या कानामागे असा भाग असतो, जिथे थोडा वेळ दाबल्यास झोप लवकर येते. जर तुम्ही झोपायला जात असाल आणि तुम्हाला पटकन झोप येत नसेल, तर कानाच्या मागे असलेल्या डोक्याचा भाग कानाच्या मागे दाबा. थोडावेळ दाबल्याने झोप लवकर येण्यास मदत होते. या बिंदूला अॅनिमिया पॉइंट म्हणतात. 10 ते 20 वेळा दाबल्याने झोप लवकर लागते.

Sleeping Tips दोन भुवयांच्या दरम्यान दाबा :
अनेक कारणांमुळे लोकांना लवकर झोप लागत नाही. यामागे उच्च रक्तदाब किंवा तणाव असू शकतो. अशा स्थितीत जलद झोप येण्यासाठी दोन भुवया आणि डोके यांच्यामध्ये एक विशेष बिंदू असतो. त्यावर थोडा वेळ प्रेशर दिल्याने झोप लवकर लागते. यासोबतच झोपेची गुणवत्ता चांगली राहते

Sleeping Tips मानेवर दाब द्या :
मसारा दरम्यान, जेव्हा मानेच्या काही भागांवर दाब दिला जातो तेव्हा खूप आराम वाटतो. यासोबतच झोपही चांगली येते. हे स्थान टाळूच्या अगदी खाली आणि मानेच्या सुरवातीला मागच्या बाजूला आहे. इथे अंगठ्याच्या साहाय्याने काही वेळ दाबल्याने शरीराला खूप आराम वाटतो. यासोबतच झोप लवकर आणि चांगली लागते.

Sleeping Tips हाताच्या तळव्यावर दाब बिंदू :
अ‍ॅक्युप्रेशरमध्ये हाताच्या तळव्यावर काही पॉइंट्स असतात जिथे दाब देऊन शरीराला आराम मिळतो. यासोबतच झोप लवकर आणि चांगली लागते. जलद झोप येण्यासाठी तळहातावरची दोन बोटे लांब करा आणि मनगटावर हलका दाब द्या. येथे बोटांनी दाब दिल्यास जलद झोप येण्यास मदत होते.

अस्वीकरण : या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती, पद्धती आणि दावे फक्त सूचना म्हणून घ्या, Krushidoot त्यांची पुष्टी करत नाही. असे कोणतेही उपचार/औषध/आहार आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.

Yoga Tips : जर मुलाचे अभ्यासात मन लागत नसेल तर, ही दोन योगासने आहेत खूप फायद्याची