White Hair Problems : वयाच्या आधी केस पांढरे होतात? मग या गोष्टी नक्की ट्राय करा

White Hair Problems आजच्या काळात केस पांढरे होणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. साधारणपणे वयानुसार केस पांढरे होतात पण अनेकांना ही समस्या अगदी लहान वयातच होऊ लागते. जर तुम्हीही या समस्येने त्रस्त असाल तर आम्ही तुम्हाला या समस्येला तोंड देण्यासाठी काही घरगुती उपाय सांगत आहोत.

White Hair Problems केस पांढरे होणे ही सामान्य गोष्ट आहे. प्रत्येक व्यक्तीचे वय जसजसे वाढते तसतसे केस पांढरे होऊ लागतात. साधारणपणे ३० ते ४० या वयात लोकांचे केस पांढरे होऊ लागतात. पण आजकाल लोकांना लहान वयातच केस पांढरे होण्याची समस्या दिसू लागते. कधी-कधी किशोरवयीन मुलांचे केसही पांढरे होऊ लागतात. ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे पण ती वेळेवर झाली तरच ठीक आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे केस वेळेपूर्वी पांढरे होऊ लागतात तेव्हा अनेक समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे व्यक्तीचा आत्मविश्वास कमी होऊ लागतो.

White Hair Problems आपल्या सर्वांना तरुण दिसायचे आहे आणि केस पांढरे होणे हे वयाच्या आधी होत असले तरीही आपण मोठे होत आहोत याचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. म्हणूनच लहान वयातच जेव्हा आपले केस पांढरे होऊ लागतात तेव्हा आपण सगळेच तणावात होतो आणि त्याची लाजही वाटते. म्हणूनच लहान वयातच तुमचे केस पांढरे का होतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. मुख्यतः आनुवंशिक कारणांमुळे. पौष्टिक आहाराचा अभाव, अति ताणतणाव आणि पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनचे जास्त प्रमाण हे देखील केस पांढरे होण्याची कारणे आहेत.

केस अकाली पांढरे होऊ नयेत यासाठी आहारातील बदलांसोबतच आवश्यक पोषण आणि योग्य काळजी घेणेही गरजेचे असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. येथे आम्ही तुम्हाला तज्ञांनी सांगितलेल्या काही टिप्सबद्दल सांगत आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमचे केस कमी वयात पांढरे होण्यापासून वाचवू शकता. यासोबतच तुम्ही या टिप्सच्या मदतीने तुमच्या केसांना पोषण आणि मजबूत करू शकता.

अधिक वाचा : चेहऱ्यावर म्हातारपण दिसते का? आजपासूनच ‘या’ गोष्टी खाण्यास सुरुवात करा

रीठा आणि शिककाई : केस पांढरे होण्यापासून रोखण्यासाठी रीठा आणि शिककाई वापरणे खूप चांगले आहे. यासाठी रीठा आणि शिककाई रात्रभर भिजत ठेवा. यानंतर, त्यांना पाण्यात एकत्र उकळवा. उकळल्यानंतर थंड करा. या दरम्यान तुम्हाला त्यात फोम दिसेल. हे मिश्रण केसांवर शॅम्पू म्हणून वापरा.

गूजबेरी : सुकी गूजबेरी रात्रभर भिजत ठेवा. यानंतर, त्याचे पाणी नैसर्गिक कंडिशनर म्हणून वापरले जाऊ शकते.

तणाव घेऊ नका : तणाव तुमच्या आरोग्यासाठी वाईट आहे. त्यामुळे तणावापासून दूर राहा. यामुळे केस अकाली पांढरे होऊ शकतात.

अँटिऑक्सिडंट्स : भाज्या आणि फळांच्या रसांचा तुमच्या रोजच्या आहारात समावेश केला पाहिजे कारण त्यात भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

प्रथिने : आहारात अधिकाधिक संपूर्ण धान्य, कडधान्ये, बीन्स, चिकन, अंडी आणि मासे यांचा समावेश करा.

कृत्रिम संरक्षक : कृत्रिम संरक्षकांनी भरलेले अन्न टाळावे कारण त्यांचा पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम होतो.

पोटाच्या समस्या घालवण्यासाठी ; दिवसातून फक्त 5 मिनिटे करा ‘ही’ साधीसोपी योगासने!