रात्री मन शांत करण्यासाठी ‘हा’ चहा प्या… केस गळण्याची समस्याही होईल दूर
केस गळणे कमी करा: मानसिक थकवा दूर करण्यासाठी आणि झपाट्याने केस गळणे टाळण्यासाठी येथे नमूद केलेला चहा घ्या. जर तुम्हाला रात्री चहा पिण्याची आवड असेल तर हा चहा देखील उत्तम…
रात्रीच्या वेळेसाठी सर्वोत्तम चहा: सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत काम केल्यानंतर शरीर आणि मेंदू दोन्ही पूर्णपणे थकतात. हा थकवा दूर करण्यासाठी आणि दुसऱ्या दिवशीच्या गर्दीसाठी पुन्हा स्वत:ला तयार करण्यासाठी तुमच्या स्नायूंना आराम देण्यासोबतच तुमचे मन शांत करणारे काही तरी करणे आवश्यक आहे. साधारणपणे, तुम्हाला मन शांत करण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो.पण कुटुंबातील व्यक्तीसाठी घरी ध्यान करणे हे सध्या आपल्या समाजात फारसे सोपे नाही! बरं, मन शांत असायला हवं… म्हणजे हा चहा पिऊनही हे काम करता येईल…
मेंदूला आराम कसा द्यावा?
मन शांत करण्यासाठी आणि मानसिक थकवा दूर करण्यासाठी तुम्हाला अशा काही पोषक तत्वांची गरज असते, जे मेंदूतील आनंदी हार्मोन्सचा स्राव वाढवतात. यासाठी येथे सांगितलेल्या चहाचे सेवन करावे.
कढीपत्ता – 7 ते 8
पाणी – 1 ग्लास
गुलाबाचे फूल – १
हिरवी वेलची – १
चहा कृती :
सर्व प्रथम एका ग्लास पाण्यात कढीपत्ता आणि हिरवी वेलची टाकून मंद आचेवर ३ ते ४ मिनिटे शिजवा.
लक्षात ठेवा की हिरवी वेलची ठेचून टाकायची आहे.
आता त्यात गुल्हादाचे फूल टाका. यानंतर, पुन्हा तीन मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.
आता ते गाळून घ्या आणि हळूहळू त्याच्या sips चा आनंद घ्या.
फक्त रात्रीच नाही तर तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवातही या चहाने करू शकता.
3 आठवड्यात केस गळणे कमी होईल
या चहासोबत आठवड्यातून दोनदा केसांना तेलाने मसाज करायला सुरुवात करा.
मसाजसाठी मोहरीच्या तेलात मेथीचे दाणे शिजवून घ्या किंवा खोबरेल तेलात कढीपत्ता साठवा आणि मसाजसाठी वापरा.
अंबाडीच्या बिया रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा.
स्नॅकच्या वेळी अक्रोडांसह इतर सुका मेवा खाण्याची खात्री करा.
रात्री वेळेवर झोपा आणि सकाळी उठून व्यायाम करा. यामुळे शरीरात रक्ताभिसरण वाढते आणि केसांच्या मुळांना आवश्यक पोषण मिळते.
तुमच्या जीवनशैलीत या गोष्टींचा समावेश करा आणि मग परिणाम पहा. केस गळण्याचे प्रमाण फक्त ३ आठवड्यांत कमी होईल. असे नियमित केल्याने केस निरोगी आणि चमकदार होतील.
रात्री झोपण्यापूर्वी काय करावे व काय करू नये?
