Cold Drinks Side Effects : कोल्ड ड्रिंक्स ठरू शकतात मधुमेहाचे कारण, जाणून घ्या त्याचे तोटे
Cold Drinks Side Effects : वाढत्या तापमानामुळे उन्हाळा सुरू झाला आहे. काही दिवसांतच उन्हाळा सुरू होणार आहे. अशा परिस्थितीत बदलत्या ऋतूसोबतच आपल्या जीवनशैलीतही अनेक बदल घडू लागतील. अन्नापासून ते राहणीमानापर्यंत सर्व काही उन्हाळ्यात पूर्णपणे बदलून जाईल. कोल्ड ड्रिंक्स देखील उन्हाळ्यात आपल्या दिनचर्येचा एक महत्त्वाचा भाग बनतात. अनेकजण उन्हाळ्यात सतत कोल्ड्रिंक्सचे सेवन करू लागतात. कडाक्याच्या उन्हापासून आराम मिळवण्यासाठी लोक अनेकदा शीतपेयांचा सहारा घेतात, पण तुम्हाला माहीत आहे का की उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही जे शीतपेय पितात ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. नसेल तर जाणून घेऊया कोल्ड्रिंक्सचे तोटे-
रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते :
उन्हाळ्यात वापरल्या जाणार्या शीतपेयांमध्ये भरपूर साखर असते. अशा परिस्थितीत शीतपेये जास्त प्रमाणात प्यायल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. शरीरात साखरेचे प्रमाण वाढल्याने आरोग्याचे खूप नुकसान होऊ शकते, कारण ते अनेक गंभीर आजारांचे कारण बनू शकते. यासोबतच टाईप-2 मधुमेहाचा धोकाही मोठ्या प्रमाणात वाढतो.
पोटासाठी वाईट :
बर्याच शीतपेयांमध्ये कार्बन डाय ऑक्साईड असते, जे उष्णतेमुळे पोटात जाताच गॅसमध्ये बदलू लागते. यामुळेच काहींना कोल्ड्रिंक प्यायल्यानंतर लगेच ढेकर येते. शीतपेयांमध्ये असणारा हा कार्बन डायऑक्साइड पोटासाठी ब्लीचिंग एजंट म्हणून काम करतो, ज्यामुळे पोटात तयार होणारे पाचक एंझाइम प्रभावित होतात. यामुळेच अनेकदा कोल्ड्रिंक्स जास्त प्रमाणात किंवा रात्री प्यायल्याने छातीत जळजळ होते.
दातांसाठी नुकसानकारक :
कोल्ड ड्रिंक्स किंवा सोडा ड्रिंक्समध्ये असलेले फॉस्फोरिक आणि कार्बोनिक अॅसिड आपल्या दातांसाठी खूप हानिकारक असतात. ते प्यायल्याने दातांचा संरक्षणात्मक थर म्हणजेच इनॅमल खराब होतो. त्यामुळे अनेक वेळा संवेदनशीलता आणि पोकळीच्या समस्याही होऊ लागतात.
मूत्रपिंडावर वाईट परिणाम :
कोल्ड्रिंक्समध्ये असलेल्या साखरेमुळे मधुमेहाचा धोका तर वाढतोच पण त्यामुळे आपल्या किडनीवरही वाईट परिणाम होतो. वास्तविक, जेव्हा शरीरात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, तेव्हा स्नायू या साखरेचा पुरेपूर वापर करू शकत नाहीत, त्यामुळे मूत्रपिंड लघवीद्वारे साखर शरीरातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करते. तथापि, या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान, मूत्रपिंडांना सामान्यपेक्षा कितीतरी पटीने जास्त काम करावे लागते, ज्यामुळे यकृत खराब होण्याची शक्यता वाढते.
मनावर वाईट परिणाम :
कोल्ड ड्रिंक्समध्येही कॅफीन आढळते, हा एक प्रकारचा व्यसनाधीन पदार्थ आहे. अशा परिस्थितीत कोल्ड ड्रिंक्स प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील डोपामाइनची पातळी वाढते. हा हार्मोन तुम्हाला आनंदी वाटतो, ज्यामुळे तुम्हाला कोल्ड ड्रिंक्स प्यावेसे वाटते. तसेच काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कोल्ड ड्रिंक्स पिल्याने मेंदूच्या कार्यावर वाईट परिणाम होतो आणि स्मरणशक्ती कमकुवत होते.
अस्वीकरण : लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी ‘हे’ आहेत कमी कॅलरी घरगुती स्नॅक