Coconut Water : दररोज नारळ पाणी पिताय? फायद्यांसोबत जाणून घ्या त्याचे 4 दुष्परिणाम

Disadvantages of Coconut Water : नारळ पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेक आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. या चवदार नैसर्गिक पेयामध्ये अनेक बहु-पोषक घटक असतात, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स वाढवण्यासोबतच अनेक फायदे देखील देतात. काही लोक चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी दररोज याचे सेवन करतात. तसे, या हेल्दी ड्रिंकचे अनेक फायदे आहेत. पण तुम्हाला माहित आहे का की रोज नारळ पाणी प्यायल्याने आरोग्यावर अनेक वाईट परिणाम होतात. जर तुम्हाला याबद्दल माहिती नसेल तर तुम्ही ही बातमी जरूर वाचा.

नारळ पाणी पिणे ही चांगली सवय आहे, असे अनेकांना वाटते, परंतु ही सवय धोकादायकही ठरू शकते हे त्यांना माहीत नसते. जेव्हा तुम्ही रोज नारळ पाणी पितात तेव्हा ते शरीरातील काही घटकांचे प्रमाण अनेक पटीने वाढवते, जे हानिकारक ठरतात. पोटॅशियमची पातळी वाढवल्यामुळे पोटात अस्वस्थता येते

Coconut Water Health Risk : नारळ पाणी पिण्याचे वाईट परिणाम :

कमी रक्तदाब : Low Blood Pressure
नारळाच्या पाण्यामुळे ‘लो ब्लडप्रेशर’ होऊ शकते. कारण त्यात पोटॅशियम खूप चांगल्या प्रमाणात आढळते. यामुळेच ते रोज प्यायल्याने अचानक रक्तदाब कमी होतो. असे झाल्यास ते तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य असल्याचे सिद्ध होणार नाही.

अतिसार :
नारळाच्या पाण्याचे जास्त सेवन केल्याने लूज मोशन देखील होते. कारण त्यात किण्वन करण्यायोग्य ऑलिगोसॅकराइड्स, डिसॅकराइड्स, मोनोसॅकराइड्स आणि पॉलीओल्स (FODMAPs) असतात, जे शॉर्ट चेन कार्बोहायड्रेट असतात. ते आतड्यांमधून पाणी काढण्याचे काम करतात. यामुळे लोकांमध्ये डायरियासारख्या पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

मधुमेह : Diabetes
नारळाचे पाणी मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. वास्तविक, त्यात असलेली उच्च कॅलरी आणि साखरेची पातळी मधुमेहाची समस्या वाढवू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची वाढ खूप वेगाने होते. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच नारळ पाण्याचे सेवन करा.

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन : Electrolyte Imbalance
नारळाच्या पाण्यात सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅंगनीजसारखे इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. बाजारात विकल्या जाणाऱ्या वेगवेगळ्या नारळाच्या पाण्यात त्याचे प्रमाण वेगवेगळे असू शकते. अशा परिस्थितीत, ते दररोज प्यायल्याने शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन होते, जे धोकादायक देखील ठरू शकते. उदाहरणार्थ, पोटॅशियम पातळी वाढल्याने पक्षाघाताचा धोका वाढू शकतो.

Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी ‘हे’ आहेत कमी कॅलरी घरगुती स्नॅक

LIC Nominee : घरबसल्या करा LIC पॉलिसीचे नॉमिनीमध्ये बदल करायचे असेल तर ‘ही’ सोपी प्रक्रिया

ब्रेकिंग बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा